Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 1384
Warning: preg_match_all(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 700
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 707
Warning: preg_match_all(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 700
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in H:\root\home\vodangthithi-001\www\vietrunners\blog\wp-content\plugins\lightbox-plus\classes\shd.class.php on line 707
Tôi nhớ Tín, anh Thiện, anh Tiến-VNG khi chúng tôi vật vã trên đoạn đường với đám sình lầy ngập qua đầu gối dưới con mưa dai dẳng không ngớt ở VMM 2015 hay cả lúc mấy anh em đứng ôm bụng cười nhìn cảnh mọi người và mình phải chơi cầu tuột khi đến những đoạn dốc đất sét trơn trượt mà không thể đi bình thường được 😆 Tôi nhớ cả khuôn mặt rạng rỡ đầy tự tin của hai ông anh: anh Thiện, anh Tiến-VNG khi hoàn thành cự ly 70km tại VMM2016 & năm nay thì đến lượt tôi. ^^
Suốt chặng đường đến CP4, đa phần tôi gặp anh Sọ Dừa trên đường chạy, có đoạn xuống dốc trơn gặp một anh bạn nước ngoài chạy cùng cự ly bị té gãy gậy, cũng như thấy tôi xuống dốc có vẻ trụ không vững, anh đổi cây gậy black diamond của anh cho tôi mượn, còn anh thì cầm gậy tre giúp tôi, nhưng chỉ được một lúc, vì gậy quá tầm cao và chống không quen nên tôi đành đổi lại để đồng hành cùng gậy tre thân thuộc kia.
Trời dở chứng và bắt đầu đổ mưa rào, rồi lại nắng lên, đi giữa con đường ngập đầy hoa mua tím bất chợt tôi dừng lại đứng nhìn quang cảnh hùng vĩ nơi đây và nghĩ “Sapa sẽ luôn đẹp khi không có bàn tay phá hoại của con người đến thiên nhiên & những nét đẹp hoang sơ vốn có của nó”…
Đến km 38-39, tôi gặp chị Hằng Voi cùng một vài anh chị ở nhóm LDR đang đứng ngay quầy tạp hóa. Ghé mua chai nước suối, chị Hằng lại cho tôi một ít viên điện giải dù rằng tôi mang theo vẫn còn đủ xài bởi chủ yếu tôi vẫn dùng nước điện giải dạng bột pha nước là chính. Đứng một lúc rồi tôi cùng mọi người tiếp tục lên đường chạy vì biết chỉ còn vài km nữa là đến CP4.
Ngang qua những bản làng, chúng tôi gặp đám trẻ con ngây ngô vẫy tay “Hello”, mấy cụ già dân tộc thì đứng nhìn mỉm cười khi thấy đám runners chạy, cả mấy chú chó hiền vô kể khi tôi đi ngang lúc chúng nằm giữa đường chạy mà chẳng buồn sủa, thậm chí còn vẫy đuôi kể cả là thấy mình cầm gậy trên người chứ như lúc chạy ở Đà Lạt là tôi bị chó rượt rồi, chó ở Sapa ngoan thật. Có lẽ vì tôi yêu những cái ngây ngô, vô tư, dễ thương ấy mà luôn muốn quay lại Sapa & tham gia VMM với tư cách là supporter hay runner đi nữa.
Đúng 12h trưa tôi đến CP4, mừng rỡ nhất là được gặp chị Thư Thư yêu quí của tôi ở checkpoint này & cả a Trung béo cũng đi support và pha trò cùng mọi người, gặp không biết bao nhiêu người quen ở đây, cái mệt giữa trưa nắng như vơi đi phần nào. Khi người của ban tổ chức hỏi tôi có đói không, có muốn ăn soup bí đỏ hay mì gói không, tôi rất vui. Bởi cứ nghe tới soup bí đỏ là làm tôi nhớ những ngày phục hồi sau ca mổ năm ngoái toàn được ăn loại soup mà mình rất thích này vậy nên chả ngại ngần gì mà tôi từ chối cả. 😆
Tầm 10’ sau, anh Khải cũng đuổi kịp tôi và tới CP4. Tôi mừng và thở phào nhẹ nhõm vì biết anh cũng chịu đi tiếp chứ không dừng lại, về sau mới biết hóa ra là anh đùa chứ dại gì mà không chơi tiếp khi dư quá nhiều thời gian. Năng lượng như đã đủ, tôi lại cố gắng đi tiếp vì biết sẽ gặp supporter team mình ở checkpoint 5 và biết mình sắp phải cần cafe cho sự tỉnh táo lúc đầu giờ chiều. Một đứa bị huyết áp thấp và dễ buồn ngủ như tôi nếu một ngày không có cafe thì tôi không thể tập trung làm được bất cứ thứ gì và cũng vì một phần tôi thích cafe nữa.
Từ CP4 đến CP5, tôi gặp khá nhiều runners ở cự ly 42km, thậm chí có những đoạn đường nhỏ họ nhường đường cho những người chạy cự ly 70km & 100km chạy trước, đó là điều tôi rất trân trọng và cảm ơn họ. Đến checkpoint 5, tôi ngơ ngác nhìn xung quanh để xem supporter team mình ở đâu thì Miao reo lên khi nhìn thấy tôi, hỏi tôi đói không rồi đưa ly mì cho tôi ăn, chị Cẩm Thảo thì hỏi tôi có đau nhức gì chân không thì để chị xịt giảm đau, rồi cũng kịp nhìn thấy Đoàn Phương, chị Linh Vũ đang ở cạnh trạm của ban tổ chức, họ giúp tôi lấy thêm Gu gel, cất một số món đồ và pha cafe giúp tôi khi buồn ngủ sắp kéo tới. Nhìn họ nhiệt tình support ở CP5 làm tôi nhớ năm ngoái mình cũng như họ, cũng đi support, lo lắng và mong ngóng runner team mình đến được trạm support.
Với tôi, chạy trail vốn dĩ là trò chơi solo mà tự lực mình phải take care hết tất cả mọi thứ, từ khâu chuẩn bị cho tới lúc race, bạn bè hay anh chị em thân thiết nếu có thể, họ chỉ hỗ trợ phần nào đó nếu mình thiếu sót, còn lại việc chạy thì không ai làm thay mình được cả, tự mình phải đi bằng đôi chân, bằng nỗ lực và ý chí của bản thân. Còn supporter, nếu có, họ chỉ là người trợ giúp phần nào đó trong suốt quá trình mình race, đặc biệt là nguồn cổ vũ và động viên tinh thần cho mình. Chẳng hạn như việc họ chuẩn bị đồ ăn uống thêm cho team cũng đều có kế hoạch cả, nếu nhận được, dù chỉ là ly mì hay gói xôi, hãy trân trọng và cảm ơn điều đó, đừng cố lơ đi mà nghĩ rằng việc họ support mình là lẽ đương nhiên. Cả trong lúc khó khăn hay đau đớn nhất của race mà không có một ai ở xung quanh mình thì chỉ có bản thân mình mới giúp được mình giữa 2 sự lựa chọn: hoặc là tiếp tục hoặc là dừng lại. Đừng bao giờ ỷ lại hay trông chờ vào sự trợ giúp của bất cứ ai trong race, kể cả supporter khi mà họ đã cố gắng support hết khả năng, thậm chí supporter team VR còn bị tai nạn trên đường khi di chuyển từ checkpoint 5 đến checkpoint 6 chỉ vì cố đem đồ đến kịp cho thành viên team mình khi bị thành viên khác trong team hối thúc vì họ đến checkpoint 6 không kịp giờ, đến khi hoàn thành xong cự ly, tôi mới biết được chuyện này. Thay vì trách móc họ support không theo đúng ý mình để rồi tự mang phiền não vô bản thân thì hãy biết ơn vì họ đã đi cùng mình cả một chặng đường dài để đến với race và support đồng đội mà không đòi hỏi ở mình bất cứ điều gì,
Với cá nhân tôi, nhìn thấy supporters thân thuộc ở các checkpoint, nghe tiếng họ cổ vũ và chờ đợi mình ở vạch đích là đủ mãn nguyện rồi.
Ăn xong ly mì và chút xôi mà chị Linh đưa cho, Phương nhắc tôi cứ thong thả mà đi vì nghe ban tổ chức nói nới thời gian cho cự ly 70km & 100km ở các checkpoint thêm nửa tiếng hay 1 tiếng gì đó. Tự dưng tôi thấy hụt hẫng khi nghe tin ấy với cự ly của mình, hụt hẫng vì nghĩ những nỗ lực của mình trong suốt thời gian tập luyện để chạy đua với thời gian như trở nên vô nghĩa. Nhớ lại 2 năm trước, đường chạy lầy lội và thời tiết khó khăn hơn năm nay nhưng vẫn giữ nguyên luật chơi, còn năm nay mọi thứ trở nên thuận lợi hơn đặc biệt là thời tiết, thì lại nới lỏng thời gian ra??? Tôi không biết nguyên nhân là gì, nhưng trước mắt, tạm gác điều ấy sang 1 bên. Thoáng thấy anh Khải đến checkpoint 5 và vượt qua mà tôi cũng chẳng còn hứng thú để chơi tiếp trò “rượt đuổi” theo nữa, dành thời gian thưởng thức ly cafe đen nóng mà Phương đã pha cho tôi, cứ cố để lấy lại tâm trạng ổn hơn và tỉnh táo đã, dù gì, ban tổ chức cũng là người có quyền ra quyết định cuối cùng mà. Cứ tận hưởng không khí của race mà không phải quan tâm tới bất cứ điều gì thay đổi trong luật chơi hay thời gian nữa. Giờ thì đi tiếp thôi, nhỏ bạn thân còn đang chờ mình ở vạch đích mà.
Rời CP5, tôi nhìn đoàn runners đi lên dốc trên con đường bê tông giống như đoàn quân đang hành xác vượt núi dưới cái nắng oi ả giữa ban trưa khiến đám runners chúng tôi khá mệt. Khi qua đoạn đường trải sỏi, giữa không gian yên ả, bất chợt tiếng nhạc xập xình vang lên từ phía sau lưng tôi, quay lại xem thì hóa ra Tiểu Đường- cô bé nhỏ nhắn với những bước chân thoăn thoắt đang chạy theo tiếng nhạc phát ra từ loa nhỏ mà cô nàng mang theo ấy. Giúp Đường lấy sạc dự phòng từ vest để sạc pin đồng hồ xong, chúng tôi vừa chạy cùng nhau vừa trò chuyện, cô nàng lại lôi kẹo lạc ra đưa cho tôi ăn, được một đoạn rồi tôi động viên cô nàng chạy trước dù biết Đường khá mệt với cự ly 100km nhưng vẫn rất sung sức. Những ai tham gia cự ly 100km, tôi đều rất khâm phục bởi không phải ai cũng đủ can đảm khi đăng ký và tập luyện nghiêm túc với thử thách lớn này. Nghĩ lại mình chắc cũng phải mất 2 năm mới dám tham gia cự ly khủng này tại VMM. 
Đi tiếp 1 đoạn, anh Linh và chị Trang Huỳnh-DNR bắt gặp tôi, thấy họ thấm mệt khi ngồi dựa lưng vào tảng đá bên đường như muốn chợp mắt 1 chút, tôi bảo họ cố gắng đi tiếp và kịp nhận ra đoạn đường mà mình đã chờ chực runners chạy qua để chụp hình năm ngoái cũng sắp đến mốc cut off time cuối cùng. Khi tôi vừa tới CP6 thì chị Phương cũng chạy đến kịp và vỗ vai tôi, 5’ sau thì gặp chị Nguyên. Mọi người tụ tập ở checkpoint này rất đông vui, có người lai rai vài chai beer để chúc mừng nhau…Gặp lại anh Lâm béo ở đây, mừng vì anh đã khỏe hơn nhiều, mừng vì anh luôn nhiệt tình khi năm nào cũng đi support mọi người ở VMM. Khi không tìm thấy gói cafe hòa tan của mình, tôi vội nhờ chủ quán pha giúp ly cafe đen, bởi cơn buồn ngủ lần này lại ập tới nhiều hơn, còn bàn chân thi ê ẩm và hai ống quyển bắt đầu đau, dù có mang theo thuốc giảm đau (panadol, inbuprofen & suntab) nhưng tôi lại không muốn dùng tới nữa. Trước khi xuất phát, tôi chỉ dùng một viên suntab 500mg mà bác sĩ đã kê toa, hơn nữa cũng không muốn phải lạm dụng thuốc giảm đau vì chúng đều không tốt cho dạ dày yếu của tôi, lần này thì cố không nghĩ tới cơn đau để cắn răng mà chạy thôi, đằng nào cũng chỉ còn hơn 15km nữa là về đích rồi. Chạy trail mà, đến mức này thì chân ai cũng đau cả thôi, chẳng riêng gì mình, cứ cố về đích đã, đau đớn để sau.
Nhìn xung quanh không thấy chị Nguyên đâu nên nghĩ chắc chị chạy trước rồi, cũng không gặp supporter team mình ở đây, tôi gọi cho Phương báo rằng nên đi thẳng đích luôn mà không cần đến CP6 nữa vì tôi và chị Nguyên đã đến và đi rồi, cũng nhận thấy có thể tự đi về được, không cần support gì thêm. Anh Linh lầy và chị Trang cũng vừa tới, ông anh lầy của tôi cũng đang buồn ngủ & kịp làm 1 chai beer để tỉnh táo thay vì ly cafe đen như tôi trước khi chạy tiếp. Tôi quay sang bảo anh Linh, chị Trang bây giờ chắc tôi phải đi bộ luôn chứ buồn ngủ lắm rồi, anh Linh cũng vậy. 1 lúc sau thì gặp a Ba-VNG, vậy là 4 anh em chúng tôi đi bộ cùng nhau chắc cũng gần cả tiếng đồng hồ sau khi rời checkpoint 6. Tôi phải cảm ơn khoảng thời gian đi bộ này cùng họ, phần vì chân đỡ đau hơn, phần vì có thời gian cafe ngấm vào người để tỉnh táo hơn và quan trọng là tôi có được những phút giây tận hưởng vẻ đẹp của Sapa dưới cái nắng ráng chiều ấy. Vẫn còn đó những thửa ruộng bậc thang vàng óng chưa gặt, rồi mùi của rơm rạ thoang thoảng đan xen trong những làn khói trắng đục rồi nhạt dần đang lơ lửng trên không trung kia một cách ung dung khi người ta đốt đồng chiều…cái mùi thân thuộc tôi vẫn nhớ mỗi khi có dịp về thăm quê nội, ngoại…
Khi thấy mình ổn và tỉnh táo hơn, tôi tạm biệt anh Linh và chị Trang để tiếp tục chạy, tự nhủ phải cố quên đi cơn đau lúc này, tôi muốn cố gắng chạy tiếp khi còn có thể và cũng không muốn để bạn bè mình phải chờ quá lâu nữa. Trước khi đến checkpoint 7, tôi gặp a Đinh Tiến Đạt khá mệt vì chân đau, tôi nói a cố quên cái đau ấy đi, đừng nghĩ tới nó mà ráng đi tiếp, đằng nào cũng sẽ về được đích thôi. Rồi tôi lại để mình thong dong đi trên con đường làng đằng sau những tiếng cười đùa của đám runners người Thái chạy 42km giữa không gian yên tĩnh mà chẳng buồn chạy vượt qua họ, chỉ là cố quên cái đau chân khi nó lại bộc phát thôi.
Đến CP7, tôi gặp a Tân-LDR, anh em chúng tôi dừng lại tiếp nước và đồ ăn, chuẩn bị tinh thần trước khi leo Silver stone – con dốc cuối cùng trước khi về đích. Lúc này thì khá nhiều người dân và những đứa trẻ ngồi quanh đây và dọc con dốc để bán gậy tre. Con dốc được ban tổ chức sắp đặt đường đi theo dạng zic zắc cùng với những bậc thang nên khiến cho người leo không mệt gì nhiều. Khi gần lên đến đỉnh dốc, một anh trong ban tổ chức báo rằng phải xuống dốc tầm 4 km mới ra được đường nhựa để về tới đích. Chưa hình dung con đường xuống dốc như thế nào nhưng nghe tới đó thôi là tôi cũng ớn rồi, vì biết mình kém nhất khoảng xuống dốc một phần vì đầu gối yếu, một phần vì cơn đau shin splints kéo tới dồn dập.
Lên đỉnh rồi đến trạm tiếp nước phụ, tôi tranh thủ đi tiếp với hy vọng nhỏ nhoi là về kịp trước khi trời tối nhưng chắc không kịp rồi, khi trước mắt mình là con đường dốc đá gồ ghề, như muốn găm vào từng thớ thịt dưới lòng bàn chân mình, kể cả là mang giày đi nữa thì chỉ cần 1 tác động nhỏ dưới bàn chân lúc này cũng đủ thốn tới não vì chân ai nấy cũng đều đã đau đớn khi đi đến những km cuối cùng này cả nên tôi biết mình không thể đi nhanh hơn được nữa khi xuống dốc. Tôi đi bộ 1 lúc với anh Sọ Dừa rồi thấy a Jun chạy đến bắt kịp mình, tôi lại chạy tiếp, đi bộ hay chạy thì đều đau cả, thôi thì lại cố được chút nào hay chút đó… được một đoạn thì gặp cả chị Sữa Sữa đang đi cùng 1 anh bạn nước ngoài, chị cũng đang đau chân nên không thể di chuyển nhanh được. Tôi suýt khóc khi dẫm phải viên đá nhọn sắt như đâm thẳng vào chân mình thì đúng lúc nghe tiếng xe máy từ phía sau chạy lên và dừng lại chụp hình. Hóa ra là a Map Cường Hà & anh Phương – photographer. Gặp người quen đúng lúc mình đau đớn nhất như lại có thêm động lực để cố gắng nhiều hơn, nhất là mấy ông anh photographer. Họ là những runner đam mê nhiếp ảnh và nhiệt tình từ sáng sớm đến khi race kết thúc để ghi lại những khoảnh khắc đáng nhớ của mọi người khi tham gia race, và mất không biết bao nhiêu đêm để lọc ảnh trước khi công khai hình ảnh cho mọi người xem.
Khi trời đang dần dần sập tối, một bác runners người nước ngoài chạy cùng cự ly bắt kịp tôi và nhắc tôi nên lấy đèn đầu ra đeo, cũng không rõ là đã mấy giờ vì đồng hồ đã hết pin từ lúc nào không hay. Vừa ra khỏi con dốc đá kinh hoàng ấy, đến đoạn đường bê tông, tôi như nghe thấy tiếng reo hò cổ vũ của mọi người, cảm giác đích đến như gần hơn, nghe thấy giọng nói quen thuộc, rọi đèn đầu ngó sang bên đường thì thấy Trang – nhỏ bạn thân đang đứng cổ vũ mọi người và chờ đợi tôi, hai đứa gặp nhau giữa bóng tối không đèn đường mà chỉ với ánh sáng đóm đóm le lói của runners mà mừng khôn xiết. Nó chỉ vừa kịp có mặt ở Sapa ngay trong buổi chiều hôm ấy để đợi tôi ở vạch đích. Khi nó bảo tôi chỉ còn 1km nữa thôi là về đến đích, nghe thì ngắn nhưng lúc đó chẳng hiểu sao đường về đích nó cứ dài đằng đẵng ấy.
Cuối cùng tôi cũng đã đi được trọn vẹn con đường 70km của race Vietnam Mountain Marathon này. Và một đứa luôn trong top những người về cuối ở mỗi race như tôi không thể ngờ được mình có thể đi được nhanh như vậy tại race này. 70km với 14h46′ là điều không bao giờ tôi nghĩ tới vì tôi không đặt nặng về thời gian phải đi trong bao lâu ngoài việc nỗ lực vượt qua các checkpoint và các điểm cut off time để hoàn thành cự ly. Thật sự, nếu không nhờ sự tập luyện nghiêm túc, cân bằng dinh dưỡng, chế độ nghỉ ngơi hợp lý, luôn học hỏi những anh chị em runner đi trước cùng sự hướng dẫn tận tình của thầy Sơn, sự hỗ trợ hết lòng về tinh thần từ các supporter, anh chị em, bạn bè thân thiết dành cho mình thì tôi chắc mình sẽ không thể làm tốt được như vậy.
Cảm ơn quá khứ đã dạy tôi mạnh mẽ hơn để đối diện những chướng ngại gặp phải trong suốt quá trình tập luyện, đau đớn, nước mắt, vài lần muốn buông xuôi hay từ bỏ đều là những cảm xúc phải đấu tranh để vượt qua được.
Cảm ơn anh Khải và anh Linh lầy đã giúp em hoàn thiện một cách chi tiết bài viết của mình.
P/S: Nếu có khiến bất cứ ai không hài lòng khi đọc bài viết này thì tôi chân thành xin lỗi bởi nó là tất cả những cảm xúc chân thật của bản thân mà đến ngày hôm nay tôi mới chia sẻ với tất cả mọi người.
Kelly Pham